10月≪ 123456789101112131415161718192021222324252627282930≫12月

--.--.-- (--)

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--:--  |  スポンサー広告

2011.02.01 (Tue)

記録達成

今年1月3日から始めた歩くスキー。

本日、2月1日で連続30日を達成した。

冬の運動不足解消。
太り気味になり勝ち。
単調な余暇、つい乱れがちな生活にリズムを作る。
様々な目的で始めた冬を楽しむ自分流。

moblog_83fd88a4.jpg

我家の目の前に広がる広い畑。
30日目となった今日は、日中でも-10℃。
風があるので体感的にはもっと寒く、
いつもの汗は、うっすらとしかかかなかった。

1周、2kmのコースをその日のコンデションで
3周から6周程。30分から70分かけて回る。
たまに隣のTさんも一緒に。
でも、大概は、応援なしの独り。
周りの道路で行きかう車から見られていることだろう。

IMG_0047_1.jpg

血圧計、30回計測平均値 130-80という数字。

3年連続、数値が上がり、1年前から一次薬を飲み始める。
しかし、半年前から、やめる。
自らの免疫力を高める方法に切り替える。

そして、一番効果があったのが、実はこの運動だった。
毎日計って日々変化を見てきたので、間違いの無い実感。

その実感が、一番の励みだったかもしれない。
スポンサーサイト
16:11  |  遊び  |  コメント(0)

Comment

コメントを投稿する

Url
Comment
Pass  編集・削除するのに必要
Secret  管理者だけにコメントを表示  (現在非公開コメント投稿不可)
 

▲PageTop

 | HOME | 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。